会社員時代に辛かったのは花粉症と胃痛です。 今、国民の4割が花粉症だそうです。 私も20〜40才までの20年間、酷い花粉症でした。 毎年、花粉症の時期は目薬、点鼻薬、飲薬が欠かせませんでした。 そして、1瓶1万円（1ヶ月分）もする緑の粒（たぶんクロレラ…

夜、ウォーキングをしていたらマサ斎藤似の筋肉が凄い人にすれ違います。真冬でも薄着で物凄い早さでウォーキングをしています。 筋肉がなければあのような早さでは歩けません。 いつも羨ましく思っています。 普通のスピードで1日1万歩歩いても筋肉は増えな…

がんが治る病気になりつつあります。日本人の男性に一番多い前立腺がんです。 ステージ3までなら100%治るそうです。 2番目に多いのが胃がんです。 胃がんの原因の98%がピロリ菌です。 ピロリ菌の除菌さえしておけば、胃がん心配はほぼ無くなります。 私は30…

健康に良いものは、玄米、野菜、果物、発酵食品、ナッツです。 熱を加えていないので人間の体に必要な酵素を含んでいます。 食べれば免疫力が高まり健康になります。 そして、これらのものを食べていたら食費は月1万円未満に収まります。 しかし、ラーメン、…

今は駅も百貨店もトイレは洋式（ウォシュレット）になりました。 そして、その汚なさに驚きます。 なぜトイレを汚すのでしょうか？ 私は自宅のトイレを毎日チェックしていますが、汚すことは全くありません。 快便を意識しているからです。 私の友人は「わし…

ペリーの黒船が日本に来て、鎖国が終わってからです。本格的に食べるようになったのは1961年頃、学校給食に牛乳が取り入れられ、ハンバーガー、ステーキ、フライドチキンといった動物性たんぱく質をよく食べるようになりました。 その結果、高血圧、脂質異常…

上の図の通り、国は税金を投入して医療費を約40%も値下げしています。 スーパーや飲食店でも国が税金を投入して40%も値下げしてくれたら大繁盛です。 多く高齢者が老化を病気と勘違いして病院に通っています。 膝や腰が痛いのは年を取れば当たり前です。 病…

昨年はダイエットで一気に12kgも痩せました。 そしたら、それまで20回ぐらいできていた腕立て伏せが1回もできなくなりました。 脂肪と一緒に筋肉も落ちたのが原因だと思います。 それからできるだけたんぱく質を摂るようにしていました。 食パン、豆腐、納豆…

1日16時間以上の断食は物凄く健康に良いそうです。 胃腸や肝臓を休ませます。 また、空っぽの胃腸の中を掃除します。 私は毎日4時15分から7時30分までの3時間が食べる時間です。 残りの21時間は何も食べません。 毎日21時間断食です。 もう数年続けています…

昨日はびっくりしました。 2年ぶりに70才を少し過ぎた従兄弟に会いました。 痩せ衰えていたのです。 2年前、仕事中に倒れたというのは知っていました。 しかし、倒れるまでは物凄く元気でした。 弟が建設会社をやっていて、この従兄弟は弟の会社を手伝ってい…

Coke ONアプリをインストールして歩くだけでドリンクがもらえました。 9月6日にアプリをインストールして10月3日にスタンプが15個貯まりました。 28日間で歩いた距離は567040歩です。1日20251歩です。何回かスマホを持つのを忘れてウォーキングをしたので、…

10日前からスマホアプリの「Coke ONウォーク」という歩数計を利用しています。先週の歩数が出ました。 182813歩です。 歩数計で数えているからといって無理しては歩いていません。毎日のウォーキングコース通りです。1日25000歩です。 昨年は今年のウォーキ…

メルペイのクーポンでCoke ONウォークという歩数計があるのを知りました。 一週間の歩数の目標を設定して、達成すればスタンプを1個もらえます。 それを15個貯めればCoke ONの自動販売機で使えるドリンクチケットが1枚もらえます。 毎週月曜日～日曜日までの…

私は自動販売機とスマホをBluetoothで繋いで、100円玉なしでコーラが買えるなんて2日前まで知りませんでした。 メルペイのキャンペーンを見て知りました。早速、Coke ON Payにメルペイを設定して缶コーヒーを買いました。 9月26日まで100円相当のポイントが…

昨年の12月29日に切れ痔になり3月10日に完治しました。2ヶ月ちょっと苦しみました。単なる切れ痔ではなく、急激に痩せたことが原因の肛門狭窄の心配もあった為、病院に行きました。4回通院して9510円も使いました。 過去に2、3度切れ痔になった経験がありま…

手の甲や腕に黒いシミが出てきました。ネットで調べたら、老人斑（老人性色素斑）というものだそうです。 年を取れば、顔、頭、腕、手の甲などに出てきます。見て気持ちが良いものではありません。高齢者のほとんどが顔に出ています。 原因は紫外線だそうで…

さばの水煮はいつもスーパーの特売で税込83円で買っていました。もちらんタイ産です。これで満足していました。 ところが、マブチモーターの株主優待で頂いた、銚子港水揚げのさばを使った信田缶詰のさばの水煮を食べて、その旨さに驚きました‼️ そして、国…

健康には自信がありましたが、60歳前になればいろいろ老化による不具合が出てきました。 今悩んでいるのは3つです。 老眼。 過活動膀胱。 右腕の痺れ 老眼 老眼は一気に来ます。 昨年の秋までは老眼なんで気にもしていませんでした。 新聞も普通に読めていま…

わ 総コレステロール＝HDL＋LDL＋（中性脂肪/5）。 LDL＝総コレステロール－HDL－（中性脂肪/5）。 上記は6年前の私の健康診断の数値です。 脂質依存症です。 この時、クスリ（スタチン）を飲むことを勧められましたが、無視。 それ以来、健康診断は受けてい…

私の知り合いの親父さんは89歳です。 それにもかかわらず、医者は人工透析を勧めています。 「人工透析をしなければ確実に死にます」 そう言われたら、家族は医者の言う通り人工透析を受けさせるでしょう。 しかし、80歳以上で人工透析をすれば、そのうちの3…

昨年の12月29日に切れ痔になりました。 そして、ほぼ治ったのが2か月超過ぎた3月10日です。 ネットでは切れ痔の治癒は7～14日です。 なんでこんなに長くかかったのか？ クスリの使い方を誤っていたからです。 病院で処方された注入式軟膏があまりに効かない…

病院へ行けば何時間も待たされる場合があります。 そして、診察など僅か5分。 しかし、このムダな時間を消化しないと、医師の処方箋がもらえないので、いつもの薬を買うことができません。 定期的に薬を買っているのだから、医師の処方箋がなくても薬を買う…

日本は乞食ですか？ 日本の総理が米国の大統領と会談すれば、まず最初に尖閣が日米安保の適用範囲かの確認します。 米国にとってはヘドが出るでしょう。 それこそ、自助、共助、公助です。 ワクチンも欧米依存です。 まるで乞食です。 もう米国や中国や欧州…

昨年の12月29日から切れ痔を患っています。 翌日から市販の軟膏を10日間塗りましたが、効果はなしです。 仕方なく1月8日に病院へ行って、軟膏と飲み薬を14日分もらいました。 しかし、これも効果はありません。 そして、悪化し、1日中ジンジン痛くて我慢でき…

昨年までは食事が旨い！快眠できる！医療費はずっと０を目指す！と自分の健康に自信がありました。 ところが、年初から自慢の健康が崩れました。 今患っている不具合は下記です。 切れ痔、いぼ痔で1日中ズキンズキン痛い。 踵がひび割れして痛い。 右腕が痺…

切れ痔、いぼ痔の根本的原因は肝臓だそうです。 肛門付近の血管を通る血は肝臓によって吸い上げられ、心臓に行きます。 ところが飲酒によるアルコールの分解で肝臓の血液を吸い上げる働きが弱まると、肛門付近に血が溜まり血管が膨れます。 この膨れがいぼ痔…

12月29日に切れ痔、いぼ痔を患ってしまいました。 2019年の時はクスリなしで2ヶ月我慢しました。 しかし、自然治癒力では治りませんでした。 しかたないので、市販のボラギノールAを買って塗ったら10日で治りました。 痔は初期段階で治さないと悲惨です。 悪…

ダイエットを始めたのは昨年の8月からです。 ダイエット前の7月末のBMIは21でした。 BMIとは体重÷身長÷身長です。 56kg÷1.63m÷1.63m=21。 日本肥満学会では、BMIが22を適正体重とし、最も病気になりにくい体重とされています。 BMIの数値から見れば、ダイエ…

ネットでトレーナーの方が言ってました。 私は今はBMI 18.8です。 ここ2ヶ月であっという間に20から18.8になりました。 45歳まではBMI 26、前肥満でした。 月の食費は10万円。 大酒飲み、たばこも常習。 十二指腸潰瘍、高血圧、花粉症を患っていました。 53…

私は10年以上ずっと主食は玄米でした。 2ヶ月前から食パンに変えました。 いろいろとネットで見ていたら、食パンの人が多かったからです。 食パンは常温で消費期限が5日過ぎても大丈夫です。 いつでもどこでも買えるし、買い置きできるのが良いです。 玄米は…