要点 「1日30品目バランスよく」より「一汁一菜」 栄養の摂り過ぎによる疾患が問題になっている現代では「何か足りないものを補う」よりも「いかに余分なものを摂らないか」の方が大切 小食で若返る ローフード、自然食 食品添加物や砂糖の入っている食品は…

かっこ悪い老人を避けるためには ①50を過ぎたら1日1食 ②ウォーキングと筋トレ ③ファッションに気を使う 以下要点です。 粗食とはごはん中心の食事 ごはん、漬物、味噌汁、物足りなければ納豆、海苔 今の日本で栄養失調になる人なんかいない 砂糖、油（オリー…

念のためは捨てる 念のために持っているものは捨てる 2つ以上あるものは1つだけ残して捨てる タオルは1人2枚 高級車を買えるお金があるなら大衆車に乗った方が格好いい 見た目（服やアクセサリー）より健康に気を使う 人もものと同じ 不必要な人とは付き合わ…

2月8日に「安倍晋三回顧録」が発売されました。 私は読んでいないけど、政治の裏の話が満載で面白そうです。 トランプ氏については「とにかく型破りだった」と評しています。 オバマ元大統領は「仕事の話しかしなかった。友だちみたいな関係を築くのは難しい…

私はこの本を読んでお金の不安がなくなりました。 超シンプルです。 お金の不安をなくするには、収入と支出のバランスを整えるだけです。 収入の方が多くて、支出の方が少なければお金の不安はなくなります。 お金の不安をなくするには、収入を増やして支出…

「破産した大富豪、10億円もの資産を築いた地味な清掃員、2人の違いとは？ 資産を築けない人の特徴、そしてお金を手にし続けるために大切な考え方を紹介しています。 これで一生お金に困りません」 著者の資産は住宅、貯金、インデックスの3つです。 貯金に…

主人公の華美は外資系食料品メーカーの事務員で、生活費を切り詰め株に投資することで5000万円を貯め、年間配当金250万円を目指しています。私も40代の時まったく同じ考えでした。 この本を読んで最も印象に残っているのは、華美が投資セミナーで知り合った3…

蓄財優等生（金持ち）か蓄財劣等生（貧乏人）か？これを知る方程式が下記です。期待資産額＝年齢×年収/10 40才で年収が600万円とすると、期待資産額は2400万円です。55歳で年収1000万円なら5500万円です。いくら収入が多くても、期待資産額を下回っていれば…

この著者の幅広い知識には驚きます。 読めば健康、病気、食事、運動などに関する貴重な知識が得られます。 私にとって大事だと思うところを抜粋しました。 内臓脂肪を燃焼させるのは空腹と寒さです 飢えと寒さの中で、それでも人類が生存し続けられたのは、…

何となくパチンコを懐かしく思い、この本を読みました。 著者はパチンコにはまって、自殺や家庭が崩壊した人を例に挙げて、パチンコ全廃を訴えています。 そして、パチンコを擁護する政治家や警察やマスコミを徹底的に糾弾しています。 しかし、パチンコにの…

人生を攻略するにために目指すのは、三つの土台を持つことだそうです。 三つの土台とは仕事、お金、友だちです。 仕事に関して 働き方には大きく三つあります。 クリエイター スペシャリスト バックオフィス 自分の好きなことをしてスペシャリストを目指すべ…

オーナーの年収はわずか175万円 Yさんの店は東京、飯田橋のオフィス街にあり、立地は良かったそうです。 1日売上63万円。 年商は2億2900万円。 しかし、夫婦の手取りは年間350万円。 年中無休、夜中も身体を壊すほど働いても、1人の年収はわずか175万円。 月…

サイパンを失った時点でやめるべきだった 大本営はサイパンでの守りは堅固、上陸してくる敵を水際で撃滅すると断言しました。 しかし、実際はボコボコ。 水際に構えていた日本軍は軍艦から大砲を撃たれ、山に逃げ込みました。 指揮官4人は洞窟で自決。 しか…

建築営業の仕事は土地を保有する高齢者を訪問し、アパートを建てさせることです。 固定給は25万円。 それに建築費の1.5～3%の歩合が加算されます。 1億円のアパート契約を取れば150～300万円。 月給1000万円を超える場合もあるそうです。 ノルマは厳しく、3…

株でお金持ちになる! パフェットの教え 作者: ジェームズ・パルドー 出版社/メーカー: アスペクト 発売日: 2005/11/28 メディア: 単行本 クリック: 1回 この商品を含むブログ (4件) を見る 私が大変参考にしている株式投資の本です。 そして、自分の投資戦略…

読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー [セラピーシリーズ] (ムックセレクト) 作者: アレン・カー,阪本章子 出版社/メーカー: ロングセラーズ 発売日: 2002/07/01 メディア: 新書 購入: 12人 クリック: 124回 この商品を含むブログ (37件) を見る 2009年に酒…

コンビニオーナーになってはいけない 便利さの裏側に隠された不都合な真実 作者: コンビニ加盟店ユニオン,北健一 出版社/メーカー: 旬報社 発売日: 2018/09/01 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る なぜコンビニのオーナーは儲から…