旅行中です。
朝食でごはん山盛り3杯、夕食でもごはん山盛り3杯食べています。
年を取れば、一回の食事でたくさん食べることが難しくなります。
胃腸の筋力が衰えるからです。
食べる力＝生きる力です。
そんなに食べてなぜ太らないのか？と聞かれました。
その人は1日1合、私の3分の1も食べないのに太っています。
血圧は薬を飲んで130〜140、腰も悪いそうです。
その人の食べ物を見れば、卵のスクランブルにはケチャップをかけるし、野菜にはマヨネーズを使っていました。
食後にはコーヒーを飲んでいます。
私は砂糖、油を使った食べ物は避けるし、水以外は飲みません。
ケチャップやマヨネーズなんかは問題外です。
素材の旨さが失われます。
肥満の原因は食事の量ではなく中身だと思います。
