食パン1斤+2枚 68円 1295Kcal
納豆2パック 40円 190Kcal
豆腐400g 30円 276Kcal
煮干し15g 20円 50Kcal
野菜350g 60円 100Kcal
合計 218円 1911Kcal
身長 163cm
体重 47kg
BMI 17
ダイエットは中断します。
好きなだけ食べて、目一杯運動をして、筋肉を付けることを目標にします。
そのために食パンを好きなだけ食べるようにしました。
私は滅茶苦茶食パンが好きです。
食パンには何も塗りません。
トーストもせず、そのままが食べます。
山崎製パンのロイヤルブレンドは柔らかくモチモチして、甘くて、いくらでも食べられます（値段が高いので滅多に食べません）
たまに写真のように納豆を挟みます。
