田舎まんじゅうの日記

月の食事代10000円未満を身に付ければ生活がめちゃくちゃ簡単になる

今日の食事、100歳まで生きている方の食事の特徴


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食パン2斤 127円 1812Kcal
納豆1パック 20円 90Kcal
煮干し30g 34円 90Kcal
キャベツ、ピーマン 350g 100円 100Kcal
合計 281円  2092Kcal

 

身長 163cm
体重 52kg
BMI値 19

 

100歳まで生きている方に食事について聞いたアンケートの結果がありました。

 

以外にも毎日同じものを食べているそうです。

 

若い時は栄養が偏らない方が良いと言われるけど、高齢になればいろいろなものを食べると体に負担をかけるそうです。