たばこ、酒は40代で止めて正解だったと思う

40を過ぎてもたばこ、酒を続けていた友だちが何人も病気になったり、亡くなったりしました。

私は偶々40代でたばこ、酒を止めましたが、そのまま酒をバカ飲みしていたら60まで生きていなかったと思います。

たばこを吸ったり、酒を飲んでいたらとにかく食欲が落ちます。

この2つを止めただけで食欲が滅茶苦茶出ます。

それだけで元気になっているのがわかります。

たばこや酒は生活習慣病の原因です。

生活習慣病は動脈硬化を起こします。

動脈硬化によって眼の毛細血管まで血液が流れなくなると近眼になったり緑内障になったりします。

脳の毛細血管まで血液が流れなくなると脳細胞が萎縮し認知症になります。

血管が詰まったら脳梗塞、破れたらくも膜下出血です。　

ビールメーカーが掲げる適正飲酒なんていうのはウソです。

もし、たばこ、酒を続けたら60になって後悔すると思います。