平熱が低いと風邪やインフルエンザにかかりやすくなります

平熱が1度下がると免疫力は40%下がります。

そして風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。

体温計で計った時に36.2〜36.5度ぐらいがベストです。

平熱がそれ以下になるのは運動不足が原因です。

50代から平熱が下り気味になる人が多い。

熱を発生させるのは筋肉です。

筋肉は70％が下半身に集中しています。

下半身をよく動かし筋肉量を増やせば平熱を上げることができます。