サバの水煮を食べるだけで内臓脂肪が減るそうです

サバの水煮はEPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）を豊富に含んでいます。

EPAは善玉コレステロールを増やす一方、悪玉コレステロールと中性脂肪を減らすという優れた働きがあります。

DHAは脳を活性化させる成分として有名です。

どちらも体内で作ることができない成分で、食べ物から摂るしかありません。

サバの水煮を3ヶ月食べ続けると中性脂肪が20%低下したという研究結果があるそうです。

サバの魚油は健康に欠かせません。