夕食を食べるのを止めて3年ぐらい経ちます。
寝る前の3時間に食べるのを止めたら、太らないというのを聞いて、それを実践していたら自然と夕食を抜くようになりました。
寝る時に完全に空腹だった時のメリット
- やせます
- 爆睡できます
やせて血圧が驚くような数値になりました。
いつ測っても120－70ぐらいです。
不眠で悩んでいる方が多くいます。
そういう方は食べ過ぎなのだと思います。
夕食を抜いたら、起きてなどいられません。
私は3分以内に寝付くし、爆睡します。
お腹に食物が残ったまま寝ていた時と、睡眠の質が全く違います。
1日1食は私には無理です
芸能人ではタモリ、ビートたけし、片岡鶴太郎、京本正樹、福山雅治などが1日1食を実践しているそうです。
空腹が人を健康にするというけれど、1日1食は私には無理です。
そもそも1日3食は食べ過ぎです
テレビなんかのドラマで、家を買って、車に乗り、1日3食が当たり前の生活のように国民を洗脳します。
テレビは生活消費企業のCM料で成り立っているからです。
1日3食はお金儲けのために普及した食事法です。
そして、現代人は食べ過ぎ状態だと思います。
