腕立て伏せ連続40回できる

筋トレをして1年9ヶ月が経った

腕立て伏せが正しいホームで連続40回できるようになった

連続40回できる人は男性の数％

ただ筋力があれば出せる数字ではない

筋肉量、心肺機能、代謝、体の使い方までが総合的に整っていないと達成できない

また、そこに至るには地道なトレーニングが欠かせない

継続力や自己管理能力も必要

つまり、体全体の完成度が試される数字が連続40回だ

ダイエットより腕立て伏せ連続40回が大事だ