田舎まんじゅうの日記

月の食事代10000円未満を身に付ければ生活がめちゃくちゃ簡単になる

小さな成長の蓄積を確認することによって幸せになれる

13年前(2011年)の健康診断のデータでは胸囲が77.3cmやった。

この頃は毎日15kmのジョギングをしていた。

 

今はバックランジ30回5セット、腕立て伏せ5セット(合計100回ぐらい)をやっている。

もう、1年半続けている。

 

胸囲がなんと91cmになった

滅茶苦茶うれしい

エスト76cm

太腿44cm

二の腕24cm

次は二の腕を太くすることを目指す。

 

贅沢ものを食べても飽きる。

モノを買っても数週間で満足感は無くなる。

カネで買える幸せは続かない

 

日々の小さな努力。

小さな成長の蓄積を確認

幸せは継続する。