親指と人差指で体の皮を摘みます。 太腿も腕も胸も皮の厚みは0.6mmです。 ところが臍周りは3cm、お腹の背中側も3cmです。 これが浮き輪肉(皮下脂肪)です。 私の基礎代謝は1250kcal。 総消費カロリーは1700kcalです。 食べる量を1700kcal未満にすれば浮き輪…
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