2024-02-21から1日間の記事一覧
バックランジ30回5セット、腕立て伏せ20回5セットを1年間続けました。 1日も欠かしていません。 僅か15分間ですが、滅茶苦茶きついです。 汗だくになります。 特に腕立て伏せがきついです。 途中で何度も「もう止めよう」と思いました。 ウォーキングはもう2…
バックランジ30回5セット、腕立て伏せ20回5セットを1年間続けました。 1日も欠かしていません。 僅か15分間ですが、滅茶苦茶きついです。 汗だくになります。 特に腕立て伏せがきついです。 途中で何度も「もう止めよう」と思いました。 ウォーキングはもう2…