2023-04-19から1日間の記事一覧
私は60歳です。 骨粗鬆症が心配です。 「牛乳やヨーグルトでカルシウムをしっかり摂ろう」と言う人がいますが、カルシウムを摂っても骨は強くなりません。 骨はたんぱく質でできているからです。 たんぱく質が不足すれば骨はスカスカになります。 しかし、肉…
私は60歳です。 骨粗鬆症が心配です。 「牛乳やヨーグルトでカルシウムをしっかり摂ろう」と言う人がいますが、カルシウムを摂っても骨は強くなりません。 骨はたんぱく質でできているからです。 たんぱく質が不足すれば骨はスカスカになります。 しかし、肉…