2023-02-15から1日間の記事一覧
高橋尚子さんは現役時代に1日40km、土曜日は80km走っていたそうです。 食事は朝と夜の2食。 疲労回復とたんぱく質の補給のために納豆を毎日4パック食べるのを欠かさなかったそうです。 納豆には下記の栄養があります 良質なたんぱく質 鉄分 カルシウム カリ…
高橋尚子さんは現役時代に1日40km、土曜日は80km走っていたそうです。 食事は朝と夜の2食。 疲労回復とたんぱく質の補給のために納豆を毎日4パック食べるのを欠かさなかったそうです。 納豆には下記の栄養があります 良質なたんぱく質 鉄分 カルシウム カリ…