食パン 1.5斤 納豆 4パック 野菜 カロリー 1750kcal 食事代 330円 身長 162cm 体重 51㎏ BMI値 19.4 納豆はたんぱく質と食物繊維を多く含んでいます。 納豆が含んでいるたんぱく質のアミノ酸スコアは牛肉やマグロと同じ100点です。 肉や魚はできるだけ食べな…
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