6月の食事代は7867円でした。 1日平均263円。 無駄なものは一切食べない、お菓子とはお別れ。 飲み物でカロリーは摂らない、水以外は一切飲みません。 しかし、食物繊維は必要です。 1日20gが推奨されていますが、生活習慣病予防を考えたら24gが理想です。 …
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