食パン1斤 57円 4.5g。 豆腐400g×3 105円 0g。 納豆1パック 21円 0g。 煮干し25g 54円 1.1g。 合計 237円 塩分 5.6g。 身長 163cm。 体重 45kg。 BMI 17。 1日1食で砂糖、油、マヨケソを使ったおかずを避ければ、体重は増えないことがわかりました。 よって…
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