2019-09-09から1日間の記事一覧
1㎏太るのに7200カロリー必要です。 逆に1㎏痩せるには7200カロリーの消費が必要です。 ジョギングでの消費カロリーは体重㎏×距離㎞。 私の場合は52㎏×8㎞=400カロリー。 8㎞のジョギングを半月続けて、やっと1㎏痩せます。 1日1600カロリー以内 医者は生活…
1㎏太るのに7200カロリー必要です。 逆に1㎏痩せるには7200カロリーの消費が必要です。 ジョギングでの消費カロリーは体重㎏×距離㎞。 私の場合は52㎏×8㎞=400カロリー。 8㎞のジョギングを半月続けて、やっと1㎏痩せます。 1日1600カロリー以内 医者は生活…