2023-11-07から1日間の記事一覧
私は夕方の5時〜11時30分の6時間30分が睡眠時間です。 入眠は100%10分以内にできます。 ところが、8時頃に必ず目が覚めるようになりました。 一度目が覚めると二度寝ができません。 二度寝ができないのは不眠症でしょうか? 11時30分のアラームが鳴るまでじ…
私は夕方の5時〜11時30分の6時間30分が睡眠時間です。 入眠は100%10分以内にできます。 ところが、8時頃に必ず目が覚めるようになりました。 一度目が覚めると二度寝ができません。 二度寝ができないのは不眠症でしょうか? 11時30分のアラームが鳴るまでじ…