ごはん2合（16穀米30g、又はもち麦50g） 味噌汁（無添加、減塩） これを朝、昼2回食べています おかずは焼き海苔（無添加） ごはん8割、おかず2割の食事です ごはんを食べた後に味噌汁を飲みます これなら冷蔵庫が不要です 無添加を10日も続けたら、添加物が…