8対2の食事にしてます

ごはん2合（16穀米30g、又はもち麦50g）

味噌汁（無添加、減塩）

これを朝、昼2回食べています

おかずは焼き海苔（無添加）

ごはん8割、おかず2割の食事です

ごはんを食べた後に味噌汁を飲みます

これなら冷蔵庫が不要です

無添加を10日も続けたら、添加物が入ったものを食べると気分が悪くなります

外食や加工食品は添加物の塊です

味が濃い方が売れるからです