夜間頻尿が治った

夜間にトイレに2回以上行くのは夜間頻尿だ

私は入眠してから3時間以内に必ず尿意で目が覚めていた

そして二度寝がなかなかできなかった

60歳を過ぎたら誰でもこうなるそうだ

しかし、これには原因があった

昼間に水分を摂り過ぎだ

昼間に摂った水分を体が吸収して、夜に尿を作るようだ

昼間に摂る水分を減らせば減らすほど夜間にトイレに行く回数が減った

今は9時間30分の睡眠で1回しかトイレに行かなくなった

凄く睡眠が充実している