今日の食事、1500kcalが続けられそうです

食パン　1斤　900kcal

納豆　4パック　360kcal

野菜、500g　140kcal

わかめ　68g　

梨　半個　

合計　636円　1400kcal

野菜、海藻類をいくら食べても150kcalにもならない

そして、食パンを1.5斤から1斤に減らしても苦しくない

野菜、海藻類をしっかり食べればカロリーオーバーになることはないと気付いた

食事の目的は食物繊維をしっかり摂ることだそうだ