よく噛んで食べることによる効果の追加です

食事はよく噛んで食べるようにしています。

その効果は下記です。

• 肥満にならない
• 味覚が敏感になる
• 認知症予防に繋がる

これに追加です。

食事をよく噛んで食べるとやる気がアップするそうです。

咀嚼には、運動機能や健康機能が向上し、やる気が出て、記憶力や免疫力が高まるという効果があります。

脳が老化するとやる気がなくなって、様々なことが面倒になります。

80代、90代になっても脳が若々しいと、体も心も健康で、新しいことに挑戦し続けることができます。