田舎まんじゅうの日記

月の食事代10000円未満を身に付ければ生活がめちゃくちゃ簡単になる

今年のクリスマスプレゼントは体力でした

今年の自分自身へのクリスマスプレゼントは体力でした。

50代の体力に戻りました。 

 

8kmを1時間で走れます。

寒さにも滅茶苦茶強くなりました。

 

原因は2つ考えられます。

1つは毎日15分家トレしています。

腕立て伏せ4セットとバックランジ30回を5セットです。

そして、8kmをジョギング。

 

もう1つは1日2Lの水を飲むようになったことです。

最初は水を飲めばすぐに小便に出ましたが、今は体が吸収しています。

血流が良くなったのでしょうか。

寒い日のウォーキングでも体がポカポカするようになりました。

 

昨年はエアコン+セルムヒートを使わないと寒くて耐えられなかったけど、今年はセルムヒートを使っていません。

12月分の電気代が6139円も安くなっていました。

 

8kmを走り切れるようになり寒さに強くなりました。

完全に50代の体力に戻りました

医者に頼るような病気は何もありません。

これが今年のクリスマスプレゼントです。