今年の自分自身へのクリスマスプレゼントは体力でした。
50代の体力に戻りました。
8kmを1時間で走れます。
寒さにも滅茶苦茶強くなりました。
原因は2つ考えられます。
1つは毎日15分家トレしています。
腕立て伏せ4セットとバックランジ30回を5セットです。
そして、8kmをジョギング。
もう1つは1日2Lの水を飲むようになったことです。
最初は水を飲めばすぐに小便に出ましたが、今は体が吸収しています。
血流が良くなったのでしょうか。
寒い日のウォーキングでも体がポカポカするようになりました。
昨年はエアコン＋セルムヒートを使わないと寒くて耐えられなかったけど、今年はセルムヒートを使っていません。
12月分の電気代が6139円も安くなっていました。
8kmを走り切れるようになり寒さに強くなりました。
完全に50代の体力に戻りました。
医者に頼るような病気は何もありません。
これが今年のクリスマスプレゼントです。
