5月の食事代は5657円でした。
外食は0です。
ほとんどポイントで賄えたので、実際にはお金はかかっていません。
キャッシュレス化の恩恵です。
昨年
- 9月 4369円
- 10月 5462円
- 11月 5830円
- 12月 5777円
今年
- 1月 6948円
- 2月 8239円
- 3月 8726円
- 4月 5816円
- 5月 5657円
食事代は9ヶ月連続10000円以内を達成しました。
主食は食パン、副食は豆腐、納豆、鯖の水煮、キャベツです
主食は食パン1斤で57円です。
これで1000カロリーが摂れます。
後は副食で700～800カロリーを摂っています。
読者からすれば、毎日同じものばかり食べて楽しいの？と思っていることでしょう。
しかし、私は食パンや豆腐が大好きで、毎日欠かすことができないのです。
この前、新聞の記事でプロのモデルの食事が紹介されていました。
その方は主食は玄米2合、副食は野菜がたっぷり入った味噌汁だそうです。
これを超ゆっくり食べることによって、ウエストがくびれるそうです。
私も以前は毎日玄米2合を食べている時期がありました。
玄米2合の値段は120円、カロリーは1000カロリーです。
主食は玄米も美味しいですが、食パンの方が手間がかからず、安いです。
主食が食パンでも玄米でも、食費は10000円以内に収まります。
逆に、食費を10000円以内に抑えることによって、カロリーの摂り過ぎを防ぎ、健康を維持できると思っています。
