食パン1斤 57円 915Kcal。
豆腐400g3丁 75円 776Kcal。
納豆3パック 63円 296Kcal。
りんご1個 71円 156Kcal。
合計 266円 2143Kcal。
身長 163cm。
体重 45kg。
BMI 17。
カロリーオーバーです。
いつもは今日のメニューからりんごがありません。
昨日、りんごが安かったので衝動買いしてしまいました。
毎日豆腐を3丁食べています。
絹1丁、木綿2丁です。
日本人の豆腐を食べる量が減っているそうですが、私は豆腐が大好きだし、また健康にも良いです。
豆腐は植物性たんぱく質を多く含み、コレステロールの摂取を控えることができます。
セブンイレブンでは「豆腐バー」128円(税別)が大ヒットしているそうです。
たんぱく質を多く含むので、フィットネスに熱心な人たちに人気のようです。
私は健康のためというより、豆腐が好きなのです。
何よりも旨いです。
豆腐を作るのは手間がかかります。
それにもかかわらず、スーパーなどでは客寄せ商品として1丁税込25円で売られたりしています。
卵の1パック88円なんかと同じです。