木綿豆腐 300g 21円 264カロリー。
ごまいわし 50g 83円 168カロリー。
食パン 1斤 57円 915カロリー。
合計 161円 1347カロリー。
お腹は完全に凹みました。
腕や太股も細くなっています。
引き締まった体になりました。
ウォーキング中、今まではお腹が前に出る状態でしたが、今はお腹が凹んで背中の方に引かれる状態です。
こんな状態になるのは初めてです。
今日の食事は1200カロリーを超えてました。
しばらく魚を食べていなかったので、ごまいわしを追加しました。
豆腐は味付けなしの食べ方が最高です。
素材のうま味を感じ取れます。
麻婆豆腐なんかにしたら、豆腐の味がわからなくなります。
外食より自宅でゆっくり食べる方が好きです。
本当に旨いです。
ごまいわしのほろ苦さと甘辛さが何とも言えず旨い！！
魚は丸ごと食べるのが一番です！
