私が食べるのは午前10時までです。
それ以降は飲食はしません。
1日1.5食にしたら何を食べても凄く美味しいです。
ですから､午前10時までは無茶苦茶食べます。
6:30
ごはん420g（1.4合）、卵2個、ゴマ40g、味噌汁（豆腐150g入り）。
カロリーは1300カロリー。
8:00
マクドナルドではソーセージマフィンとチキンクリスプマフィン。
2個で250円税込。
9:00～10:00
りんご1個。
ピーナッツチョコ1.5袋。
黒糖かりんとう1袋。
食べたいだけ食べるようにしています。
それでも体重は51.5㎏から今のところ増えません。
（過去最低体重は49.5㎏）
身長は163㎝ですからBMIは19です。
BMI18.5～25未満が普通体重です。
1日1.5食の効果
視力が劇的に回復しました。
以前は両眼で0.7未満で普通免許でメガネが条件になっていました。
今は1.5です。
食事が何を食べても凄く美味しい。
味覚が変わりました。
財布が重くなる。
安い食べ物でも凄く美味しいので、食費が減ります。
水を飲まなくなります。
飲み物も飲まなくなるので節約になります。
血圧が110台。
以前は120～130でした。
医療費がかからなくなりました。
血行が良くなるので病気にかかりません。
花粉症も治りました。
あれこれ考える前に体がさっさと動きます。
最後に
「腹八分で医者いらず」「腹六分で老いを忘れる」と言われます。
しかし、今の私には食事の回数を減らすので精一杯です。
1日1.5食で好きなだけ食べて体重がどうなるかチェックを続けます。
