昔は度々風邪を引きましたが、ジョギングをやりだしてから風邪とは無縁でした。
しかし、今風邪で苦しんでいます。
原因は食事を節約し過ぎて、体の免疫力が低下したためと思っています
毎日の食事はごはん700g。
金額にして160円。
おかずは豆腐の味噌汁です。
これで1330カロリー。
不足分の500カロリーはスーパーの4割引のおかずなどです。
栄養が偏って、免疫力が低下したのだと思います。
風邪を引いたら、あれだけ旨いと思っていた塩むすびが喉を通りません
食べたいと思うのは果物です。
果物はもう何年も食べたことがありません。
早速、リンゴでも買って来ようと思っています。
風邪で一番辛いのは寒気です。
風呂に入る時や、布団から出てトイレに行く時、ぶるぶる震えます。
今後は食事をケチるのは止めようと思います
節約のコツは飲み物にお金を掛けないことです。
私は食事までケチったのが良くなかったです。
これからは食べたいものをできるだけ食べるようにします。
ごはんは1日450gに落とします。
風邪は経過するものと言われます。
医者や薬に頼らず、じっと我慢して耐えます。
