2023-02-11から1日間の記事一覧
私は昼2時間、夜1時間半、1日25000歩のウォーキングをしていました。 しかし、今後は60分以内にします。 理由はこうです。 ウォーキングをやればやるほど筋肉が落ちて太りやすい体になります。 これでは悪循環に陥るだけです。 それよりは筋トレです。 筋ト…
私は昼2時間、夜1時間半、1日25000歩のウォーキングをしていました。 しかし、今後は60分以内にします。 理由はこうです。 ウォーキングをやればやるほど筋肉が落ちて太りやすい体になります。 これでは悪循環に陥るだけです。 それよりは筋トレです。 筋ト…