2022-12-26から1日間の記事一覧
今年の自分自身へのクリスマスプレゼントは体力でした。 50代の体力に戻りました。 8kmを1時間で走れます。 寒さにも滅茶苦茶強くなりました。 原因は2つ考えられます。 1つは毎日15分家トレしています。 腕立て伏せ4セットとバックランジ30回を5セットです…
今年の自分自身へのクリスマスプレゼントは体力でした。 50代の体力に戻りました。 8kmを1時間で走れます。 寒さにも滅茶苦茶強くなりました。 原因は2つ考えられます。 1つは毎日15分家トレしています。 腕立て伏せ4セットとバックランジ30回を5セットです…