2022-08-30から1日間の記事一覧
4、4、9、7を知っていますか? 4、4、9、7とは1gに対するカロリーです。 炭水化物1gのカロリーは4kcal。 たんぱく質4kcal。 脂質9kcal。 酒7kcal。 脂質は炭水化物やたんぱく質の2倍以上もあります。 脂質をいかに抑えるかがダイエットのポイントです。 私は…
4、4、9、7を知っていますか? 4、4、9、7とは1gに対するカロリーです。 炭水化物1gのカロリーは4kcal。 たんぱく質4kcal。 脂質9kcal。 酒7kcal。 脂質は炭水化物やたんぱく質の2倍以上もあります。 脂質をいかに抑えるかがダイエットのポイントです。 私は…