食パン2斤+1枚 105円 2024Kcal 納豆2パック 40円 180Kcal 豆腐400g 30円 276Kcal 煮干し15g 20円 50Kcal 野菜350g 60円 100Kcal 合計 255円 2630Kcal 身長 163cm 体重 47kg BMI 17 早歩き(全速力の70%以上のウォーキング)に変えてから、食欲が抑え切れな…
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