食パン1斤 57円 915Kcal。 豆腐400g×2 58円 552Kcal。 納豆1パック 21円 98Kcal。 いりこ 20g 33円 66Kcal。 合計 169円 1631Kcal。 塩分 食パン 4.5g。 豆腐 0 納豆(タレ無し)0 いりこ 0.9g。 合計 5.4g。 身長 163cm。 体重 45㎏。 BMI 17。 朝食は5時~…
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