食パン1斤 0円 918カロリー。 納豆2パック 0円 196カロリー。 （0円はマイナポイントを利用） サバの水煮190g 95円 310カロリー。 柿110g もらい物 66カロリー。 マーマレードさじ4杯 200カロリー。 合計 95円 1690カロリー。 163cm 、45kgになりました。 ダ…