木綿豆腐 300g 21円 264カロリー。 ごまいわし 50g 83円 168カロリー。 食パン 1斤 57円 915カロリー。 合計 161円 1347カロリー。 お腹は完全に凹みました。 腕や太股も細くなっています。 引き締まった体になりました。 ウォーキング中、今まではお腹が前…
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